Todo en Movimiento: Cuerpo, mente y espíritu

E

l ejercicio no ha sido parte de mi vida. Nunca lo fue, salvo por algunas escasas ventanas en el tiempo en donde hice aeróbicos, nadé o caminé. Para mí, ‘esto’ es lo ‘normal’. No he estado rodeada de personas aficionadas al deporte ni viví en un hogar en donde cualquier cosa que se pareciera a la actividad física fuese parte de la cotidianeidad. 

Me acostumbré a una vida sedentaria – que no por llamarla sedentaria quiero decir que ha sido una vida carente de actividad. De hecho, no hay un momento en el día en que sienta el impulso de salir a correr o a jugar tennis ni nada por el estilo… aunque no puedo decir que no disfruto de caminar o nadar. Ir a un gimnasio menos… pues mi percepción de los gimnasios, hasta ahora, había sido de ‘una desagradable y obligatoria necesidad’ - similar a una cámara de torturas!

He ‘peleado’ toda mi vida ‘en contra’ de lo que inconscientemente elegí percibir como una pesada obligación… Y, aunque sé que es importante alcanzar un balance en nuestra vida en todas nuestras áreas, no sólo la emocional, la mental y la espiritual, sino también la física, lo postergaba una y otra vez…

Es ahora cuando una amiga muy querida me invitó a participar en un ‘reto’. Prácticamente sin saber casi nada sobre dicho reto, decidí aceptar. Mi confianza en ella es plena. Así que, junto con otras personas tomamos el desafío de optimizar nuestra salud a través de la combinación del ejercicio y la alimentación. Y, ahora me encuentro disfrutando de estos ratos en que siento que no puedo más, con todo mi cuerpo todavía adolorido después de un par de semanas y sudando como nunca en mi vida lo había hecho…

La diferencia es que, ahora, esta práctica se ha integrado completamente a mi Ser… A mi forma de concebir y experimentar la vida, pues el enfoque que se le ha dado es completo.  Trabajamos el cuerpo al mismo tiempo que la mente y el espíritu. Ser amorosa conmigo, congruente, hacer las cosas por una razón, no excederme con esfuerzos, disfrutar del camino… todo esto es válido aquí. Estoy descubriendo poco a poco que este concepto de vida, pueda llevarse también a través del cuerpo.

Como dijo Thich Nhat Hanh: ‘Mantener tu cuerpo saludable es una expresión de gratitud hacia todo el cosmos.’

A ti… ¿Qué área te toca balancear? ¿Estás dispuesto a aceptar el reto? ¿O a crear uno nuevo?

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